SmokeFree AIについて
SmokeFree AIについて
最終更新日：2026年11月6日・一般的な情報であり、医学的な助言ではありません
SmokeFree AIは、たばこや電子たばこをやめるためのサポートアプリです。23年間たばこを吸っていたニックが立ち上げました。出発点はシンプルな事実です。吸いたい気持ちは、都合のいい時間を選んで来てはくれません。夜中の2時、車の中、食後、緊張の続く1日の途中。たばこの箱や電子たばこを前に、ちょうどひとりきりになっているときにやって来ます。
SmokeFree AIをつくった理由
禁煙アプリの多くは、続いた日数と浮いたお金を表示するだけです。順調なときには励みになりますが、夜11時半に急に強い吸いたい気持ちがこみ上げてきたときには、それだけでは足りません。一方で、医師の診察や電話相談はとても心強いものの、いつでもポケットの中にあるわけではありません。
SmokeFree AIは、診察と診察のあいだのすき間を埋めます。用意しているのは、90日間の段階的なプログラム、吸いたい気持ちの波をやり過ごすための90秒のガイド付き呼吸が入ったSOSボタン、そして、きっかけやペース、これまでの歩みを覚えていて、いつでも話せるAIコーチの「マヤ」です。
アプリにできること（できないこと）
SmokeFree AIにできること
- きっぱりやめる場合も、少しずつ減らす場合も、禁煙の最初の90日間を毎日サポートします。
- 吸いたい気持ちが強くなったとき、すぐに使えるSOSを用意しています。ガイド付きの呼吸、グラウンディング、考え方の切り替えを90秒で。
- マヤと、責められることなく話せます（サブスクリプションでは1日100メッセージまで）。うっかり吸ってしまったあとでも大丈夫です。
- ニコチンなしで過ごした時間、ふだん使っている通貨での節約額、きっかけマップでの吸いたい気持ちの変化を記録します。
- プレッシャーをかけずに応援してくれる身近な人たちと、プライベートなサークルをつくれます。
SmokeFree AIにできないこと
- 医療機器ではなく、医療サービスでもありません。
- マヤはAIです。医師、薬剤師、心理職、禁煙の専門家ではありません。
- アプリは診断を行わず、薬やニコチン置換療法を処方することもありません。
- 緊急時の窓口ではありません。強い苦しさや、死にたい気持ちがあるときは、すぐに119番に電話するか、よりそいホットライン（0120-279-338、24時間・無料）にご相談ください。日本国外にいる場合は、その国の緊急番号に連絡してください。
編集と科学的根拠についての考え方
無料ガイドはすべて、信頼できる公衆衛生のデータにもとづいています。世界保健機関（WHO）、英国のNHS、米国のCDC、コクランのシステマティックレビューなどです。紙巻たばこだけにあてはまるデータで、電子たばこの長期研究がまだ続いている場合は、そのことをはっきり書いています。確認のルールについては、編集ポリシーをご覧ください。
データの保護
禁煙の歩みは、その人自身のものです。個人データを販売することは決してなく、アプリ内に広告も表示しません。データのエクスポートやアカウントの削除は、いつでもできます。詳しくはプライバシーポリシーをご覧ください。
お問い合わせ
アプリやサブスクリプションについての質問、サイトの誤りのご指摘などは、[email protected] までメールでお寄せください。
吸いたくなったその瞬間に、ポケットの中のサポートを
SmokeFree AIには、90秒のガイド付き呼吸、いつでも話せるAIコーチ「マヤ」、自分のペースに合わせた90日間のプランがあります。記録と90秒のレスキューは無料。プレミアムには、Google Playで3日間の無料お試しがあります。
Google Playでダウンロードよくある質問
SmokeFree AIをつくったのは誰ですか？
SmokeFree AIは、23年間たばこを吸ったあとにやめたニックがつくりました。アプリには、自分が禁煙に挑戦していたときに足りなかった、行動面のツールとすぐに頼れるサポートが詰まっています。
SmokeFree AIは医師やニコチン置換療法の代わりになりますか？
いいえ。SmokeFree AIは、毎日の行動面を支えるウェルネスのためのツールです。医師の診療や、医師・薬剤師にすすめられたニコチン置換療法（パッチ、ガムなど）と一緒に使えます。
SmokeFree AIのチームに連絡するには？
技術的なサポート、請求、データのプライバシーについてのご質問は、いつでも [email protected] までメールでご連絡ください。
出典：e-ヘルスネット（厚生労働省）喫煙 · WHO, Tobacco · NHS, Quit smoking。関連：無料のガイドとツール · 日本の禁煙サポート窓口。一般的な情報であり、医学的な助言の代わりにはなりません。