Transparence

Politique éditoriale

Dernière mise à jour : 6 novembre 2026

Qui écrit nos guides pour arrêter de fumer et de vapoter, sur quelles sources scientifiques nous nous appuyons, comment nous vérifions les chiffres et où s’arrête notre rôle : voici nos engagements éditoriaux.

Notre mission éditoriale

Lorsqu’une personne cherche « pourquoi j’ai mal dormi au jour 2 » ou « combien de temps dure une envie de nicotine », elle n’a besoin ni de reproches ni de jargon incompréhensible. Elle a besoin d’une réponse exacte, calme et directement applicable dans les cinq minutes qui suivent. Chaque page de SmokeFree AI est écrite dans cet esprit.

Nos sources de référence

Nous appuyons toutes nos affirmations factuelles (délais d’élimination de la nicotine, symptômes de sevrage, efficacité comparée des méthodes, bénéfices cardiovasculaires et respiratoires au fil du temps) sur des organismes publics et des revues scientifiques de premier plan :

• Organisation mondiale de la Santé (OMS) — fiches d’information sur le tabac, la nicotine et les bénéfices chronologiques de l’arrêt.
• Santé publique France / Tabac Info Service et Haute Autorité de Santé (HAS) — recommandations de bonne pratique sur le sevrage tabagique et les substituts nicotiniques.
• National Health Service (NHS, Royaume-Uni) et Centers for Disease Control and Prevention (CDC, États-Unis).
• Revues systématiques Cochrane (Cochrane Tobacco Addiction Group) et études cliniques évaluées par les pairs (Annals of Internal Medicine, BMJ, JAMA, Nicotine & Tobacco Research).

Distinction honnête entre cigarettes et vape

La pharmacologie de la nicotine (demi-vie de 1 à 2 heures, pic de sevrage autour de 72 heures, mécanisme des envies) est commune aux cigarettes et au vapotage nicotiné. En revanche, les bénéfices à long terme sur 5, 10 et 15 ans (réduction du risque d’infarctus, d’AVC et de cancers) proviennent d’études menées sur des fumeurs de tabac combustible. Nous ne prétendons jamais que ces courbes à 15 ans s’appliquent à l’identique au vapotage, pour lequel le recul scientifique est plus récent.

Prix et devises

Le prix d’un paquet de cigarettes ou d’un e-liquide varie fortement selon le pays et l’année. Nos calculateurs d’économies te permettent de saisir ta propre consommation, ton prix réel et ta devise (euro, dollar canadien, franc suisse, franc CFA, dirham, dinar, etc.). Lorsqu’un exemple chiffré est donné dans un article, il est toujours présenté comme une illustration et non comme un tarif universel.

Relecture médicale exprimée honnêtement

Nos contenus sont rédigés et vérifiés à partir des publications des autorités de santé citées au bas de chaque page, mais ils ne constituent pas une consultation médicale personnalisée. Nous n’apposons pas de tampon « validé par un médecin » fictif : nous citons directement les sources primaires pour que tu puisses les consulter toi-même, et nous t’encourageons systématiquement à valider tes choix de traitement avec un médecin, une sage-femme ou un pharmacien.

Signalement d’une erreur

Si tu repères une imprécision, un lien brisé ou une formulation qui mérite d’être clarifiée, écris-nous à [email protected]. Nous vérifions chaque signalement et mettons à jour la page concernée.

Questions fréquentes

Sources : OMS, Tabac et nicotine · Tabac Info Service (Santé publique France) · NHS, Arrêter de fumer · CDC. Outils liés : Guides et calculateurs gratuits · Ressources d’aide francophones. Informations générales uniquement, ne remplace pas un avis médical.