Ressources d’aide
Ressources gratuites d’aide à l’arrêt et lignes d’écoute
Dernière mise à jour : 6 novembre 2026 · Services publics et lignes officielles
Combiner un suivi par un professionnel de santé avec un accompagnement quotidien augmente fortement tes chances de réussir ton arrêt. Voici les services publics gratuits d’aide à l’arrêt du tabac et de la vape dans plusieurs pays francophones, ainsi que les numéros d’urgence.
En cas de crise ou d’urgence médicale
SmokeFree AI n’est pas un service d’urgence. Si tu ressens une douleur thoracique, un essoufflement aigu, une détresse psychologique grave ou des idées suicidaires, contacte immédiatement les secours :
- France et Union européenne : appelle le 112 (urgences européennes), le 15 (SAMU) ou le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit, 24 h/24).
- Belgique : appelle le 112 ou le Centre de Prévention du Suicide au 0800 32 123.
- Suisse : appelle le 144 (urgences médicales) ou La Main Tendue au 143.
- Canada (Québec et hors Québec) : appelle le 911 (urgences) ou le 988 (Ligne d’aide en cas de crise de suicide, appel ou texto).
- Autres pays : contacte immédiatement le service d’urgence local ou rends-toi aux urgences les plus proches.
Services publics d’aide à l’arrêt du tabac et de la vape
| Pays / Région | Service officiel | Contact et accès |
|---|---|---|
| France | Tabac Info Service (Santé publique France & Assurance Maladie) | Appelle le 39 89 (accompagnement gratuit par un tabacologue) ou consulte tabac-info-service.fr. En France, l’Assurance Maladie rembourse de nombreux substituts nicotiniques sur ordonnance d’un médecin, d’une sage-femme, d’un infirmier ou d’un médecin du travail. |
| Belgique | Tabacstop (Fondation contre le Cancer) | Appelle gratuitement le 0800 111 00 ou consulte tabacstop.be pour un suivi par des tabacologues certifiés. |
| Suisse | Stop-tabac.ch / Consultation stop-tabac | Ligne stop-tabac 0848 000 181 et ressources sur stop-tabac.ch. |
| Canada / Québec | J’Arrête (Québec) / Téléassistance pour fumeurs (Canada) | Au Québec : ligne 1 866 JARRETE (1 866 527-7383), texto et centres d’abandon du tabagisme sur quebecsanstabac.ca/jarrete. Partout au Canada : 1 866 366-3667. |
| Luxembourg | Info-Tabac (Fondation Cancer) | Consultations et informations auprès du ministère de la Santé et de la Fondation Cancer. |
| Afrique francophone et Maghreb | Services nationaux de santé publique et OMS | Renseigne-toi auprès de ton médecin traitant, de ton centre de santé ou de ton pharmacien sur les consultations d’aide au sevrage disponibles localement. Ressources générales de l’OMS en français : who.int/fr. |
Pourquoi combiner soutien public et SmokeFree AI ?
Un médecin, un pharmacien ou un tabacologue de ligne nationale peut t’aider à choisir et doser un traitement validé (patch, gomme ou pastille, ou médicament sur ordonnance). SmokeFree AI prend le relais entre tes rendez-vous : quand l’envie arrive le soir, le week-end ou au milieu de ta journée, tu as ton plan de 90 jours, tes pauses respiratoires de 90 secondes et Maya dans ta poche.
Une aide dans ta poche au moment précis où l’envie monte
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Télécharger sur Google PlayQuestions fréquentes
Quel est le numéro gratuit pour arrêter de fumer en France ?
En France, Tabac Info Service répond au 39 89 et propose un accompagnement gratuit par des tabacologues. En Belgique, Tabacstop répond gratuitement au 0800 111 00 ; au Québec, la ligne J’Arrête répond au 1 866 527-7383.
Les substituts nicotiniques sont-ils remboursés ?
Les règles de prise en charge dépendent de ton pays et de ta couverture santé. En France, l’Assurance Maladie rembourse les substituts nicotiniques figurant sur la liste officielle lorsqu’ils sont prescrits sur ordonnance. Demande conseil à ton médecin ou à ton pharmacien.
Puis-je utiliser SmokeFree AI en même temps qu’un suivi médical ?
Oui, c’est même recommandé. Le suivi médical et les substituts nicotiniques réduisent le manque physique, tandis que SmokeFree AI t’aide à traverser les envies quotidiennes et les habitudes au moment où elles se présentent.
Sources : OMS, Tabac et nicotine · Tabac Info Service (Santé publique France) · NHS, Arrêter de fumer · CDC. Outils liés : Guides et calculateurs gratuits · Ressources d’aide francophones. Informations générales uniquement, ne remplace pas un avis médical.