Apoyo para dejarlo
Ayuda para dejar de fumar, en español
No tienes que hacerlo sin apoyo. Aquí tienes información en español de organismos de salud. Elige el recurso que corresponda a tu país; los servicios, los costos y los requisitos pueden variar.
Información que puedes consultar desde cualquier país
Guía de la Organización Panamericana de la Salud: material en español para preparar y planificar un intento de dejar el tabaco.
Si vives en España
El programa del Ministerio de Sanidad reúne información sobre cómo prepararte, los primeros días y cómo mantenerte sin fumar. Pregunta en tu centro de salud qué apoyo tienes disponible.
Si vives en Estados Unidos
Los CDC ofrecen información en español sobre cómo dejar de fumar. El Instituto Nacional del Cáncer explica dónde buscar ayuda y qué opciones de apoyo existen.
Si vives en otro país
Consulta el sitio oficial del ministerio de salud de tu país o pregunta en tu centro de salud por programas para dejar el tabaco. Confirma los horarios, el idioma y los requisitos directamente con el servicio antes de inscribirte.
Herramientas para empezar
Fuentes consultadas el 6 de noviembre de 2026: OPS, Ministerio de Sanidad de España, CDC e Instituto Nacional del Cáncer. Esta página ofrece información general; no sustituye la atención de un profesional de salud.