تجاوز إلى المحتوى
SmokeFree AI

الرئيسية / الأدلة

ماذا يتغير بعد ترك السجائر؟

التعافي عملية مستمرة تختلف بين الأشخاص. المحطات العامة معلومات للاستعداد، وليست اختباراً يجب أن يطابقه جسمك.

البداية

قد يبدأ الجسم بالتكيف مبكراً مع غياب الدخان، بينما قد تشتد الرغبة ويتغير المزاج والنوم. لا يعني وجود أعراض انسحاب أن الإقلاع لا يفيد.

مع مرور الوقت

قد يتحسن التنفس والتحمل وتتغير العادات تدريجياً. المخاطر الصحية تنخفض على المدى الطويل، لكن لا يمكن تحديد نتيجة شخص بعينه من عدد الأيام وحده.

تمييز السجائر عن الفيب

المحطات المرتبطة بالدخان وأول أكسيد الكربون لا تُنقل تلقائياً إلى الفيب. لكل منتج تعرض مختلف، والأعراض المستمرة أو المقلقة تحتاج إلى تقييم طبي.

خطوة أخرى

الرغبة قوية الآن: ما الخطوة القادمة؟حدثت زلّة: كيف أعود؟أدلة وأدوات بالعربية