SmokeFree AIخطوة هذه المرحلة
مراجعة الأسعار الفعلية وما لم يُشترَ بدلاً من استخدام مبلغ جاهز لبلد آخر. يمكن اختيار مكافأة صغيرة تناسب ما تحقق فعلاً.
ما الذي يستحق التسجيل؟
وقت الرغبة وما سبقها والخطوة التي ساعدت. يمكن مشاركة هذه الملاحظات مع شخص داعم أو مختص إذا احتاجت الخطة إلى تعديل.
إذا اختلفت تجربتك
اختلاف المشاعر أو شدة الرغبة لا يعني فشل الرحلة. الأعراض الشديدة أو المستمرة تحتاج إلى تقييم طبي، ولا تُنسب تلقائياً إلى الإقلاع.