ترك الفيب في سن المراهقة

يمكن طلب مساعدة دون محاضرة أو وصم. يؤثر النيكوتين في الدماغ الذي ما زال ينمو، والدعم المبكر مهم.

شخص بالغ موثوق

قد يكون أحد الوالدين أو مرشداً مدرسياً أو مختصاً صحياً. من المفيد الحديث عن وقت الاستخدام والضغط من الأصدقاء وما يصعب تغييره، بدلاً من الاكتفاء بوعد عام.

حدود وأمان

لا نعرض منتجات أو جرعات للإقلاع لمن هم دون السن المناسب من خلال مقال. تختلف خدمات الدعم وأعمار الأهلية حسب البلد، لذا يُراجع المسار المحلي مع شخص موثوق.

خطوة أخرى

الرغبة قوية الآن: ما الخطوة القادمة؟حدثت زلّة: كيف أعود؟أدلة وأدوات بالعربية