الإقلاع عن التدخين بعد الأربعين

العمر لا يجعل المحاولة بلا قيمة. يمكن بناء خطة تناسب العمل والأسرة والصحة والتجارب السابقة.

سبب مرتبط بحياتك

قد يكون السبب القدرة على المشي أو المال أو الوقت مع الأسرة. الهدف الشخصي الواضح يجعل الخطوة اليومية أقرب إلى شيء يهمك.

من المهم مناقشة الأدوية والأمراض والأعراض مع مختص عند اختيار وسائل الإقلاع. لا نعد بعدد سنوات حياة أو نسبة تحسن فردية من خلال العمر وحده.