SmokeFree AIماذا يتغير؟
في التوقف المباشر يوجد موعد واضح لإنهاء الاستخدام. في التخفيف توجد خطوات متتابعة ونهاية معروفة. الخطة المفتوحة بلا نهاية قد تجعل الاستمرار في الاستخدام هو المعتاد.
اختيار شخصي مع إرشاد مناسب
من المفيد مناقشة الاعتماد وتجارب الإقلاع والحمل والأمراض والأدوية مع مختص. لا تعني صعوبة طريقة معينة أن الشخص لا يستطيع الإقلاع؛ قد تحتاج الخطة إلى تعديل.