גמילה מעישון בקופות החולים
גמילה מעישון בקופות החולים ובמוקד הלאומי: מה מקבלים ואיך מצטרפים
מאת ניר, מייסד SmokeFree AI, שנגמל אחרי 23 שנות עישון · עודכן ב־22.10.2026 · מידע כללי, אינו ייעוץ רפואי · מדיניות תוכן ועריכה
בישראל אפשר להיגמל מעישון עם ליווי מקצועי בלי תשלום נוסף: ארבע קופות החולים והמוקד הלאומי של משרד הבריאות מציעים סדנאות וייעוץ טלפוני, ולמשתתפים יש הנחה גדולה בתרופות. ועם זאת, לפי דוח משרד הבריאות, ב־2025 נכנסו לתוכניות האלה כ־21,500 איש, בערך אחד מכל 70 מעשנים (חישוב שלנו). הנה מה שיש, ואיך בוחרים.
במבט מהיר
| שירות | מה כולל | משתתפים ב־2025 |
|---|---|---|
| המוקד הלאומי *6800 | שש שיחות טלפון, אחת בשבוע, עם יועץ קבוע, ואחריהן ארבע שיחות תחזוקה עד שנה. עברית, ערבית, רוסית ואנגלית. ימים א׳ עד ה׳, 08:00 עד 20:00. אפשר גם להירשם באינטרנט. | 1,124 פניות |
| כללית | סדנאות פנים אל פנים ודיגיטליות, וייעוץ טלפוני אישי עם שש שיחות. קו הגמילה פועל שישה ימים בשבוע. | 10,881 |
| מכבי | סדנאות פנים אל פנים ודיגיטליות, מוקד טלפוני מאז 2009 עם שש שיחות אצל יועץ קבוע בשיטת CBT, ומפגשי תמיכה חודשיים לבוגרי התוכנית. הרשמה באתר מכבי ובאפליקציית UPAPP. | כ־6,500 |
| מאוחדת | ייעוץ אישי וסדנאות קבוצתיות, כולל חדרים וירטואליים מאובטחים. | כ־1,600 |
| לאומית | ייעוץ טלפוני אישי של עד שמונה שיחות ללא עלות, וסדנאות פנים אל פנים ודיגיטליות. | כ־1,400 |
המספרים לפי דוח שר הבריאות על העישון 2025. ה־"כ" הוא סכום הקטגוריות שבדוח (סדנאות, סדנאות דיגיטליות וייעוץ טלפוני), וייתכנו כפילויות. פרטי השירות משתנים, ולכן בודקים מול הקופה.
איך נראית תוכנית
סדנה קבוצתית. בדרך כלל שמונה מפגשים שבועיים של כשעה וחצי, פנים אל פנים או בזום. לפי הדוח, ממוצע המשתתפים בסדנה נע בין 8 ל־20.
ייעוץ טלפוני. שש שיחות עם יועץ קבוע, אחת בשבוע, בשעה שנוחה לכם. אחריהן שיחות תחזוקה.
תרופות. למשתתפי התוכניות יש הנחה גדולה בתרופות לגמילה (השתתפות עצמית של 15%). אילו תרופות מתאימות היא שיחה עם רופא או רופאה.
איך בוחרים
- מי שאוהב קבוצה ורוצה לשמוע אחרים: סדנה.
- מי שמעדיף שיחה פרטית ושעות גמישות: ייעוץ טלפוני דרך הקופה או המוקד הלאומי.
- מי שצורך הרבה או נכשל בעבר: לשוחח עם רופא על תרופה, כחלק מהתוכנית.
- מי שמאדים: לשאול בעת הפנייה אם התוכנית מתאימה גם לוייפ. יש גם מדריך מעשי להפסקת וייפ.
מה חדש מאוגוסט 2026
על כל אריזה של סיגריות, סיגריות אלקטרוניות ונרגילה מופיעה עכשיו, מלבד אזהרה בתמונה, גם הפנייה לגמילה דרך המוקד הלאומי והקופות, בעברית ובערבית. משרד הבריאות כותב שהוא פועל להרחיב את הנגישות לגמילה, כולל מימון מלא של הסיוע המקצועי בסל.
ומה עושים בין המפגשים
סדנה פעם בשבוע והשיחות מרווחות, אבל החשק מגיע בכל שעה. לרגעים האלה אפשר להוסיף כלי כמו SmokeFree AI: כפתור SOS ל־90 שניות, ומאמנת בעברית שזוכרת מה עבר עליכם. אנחנו לא חלק ממשרד הבריאות או מהקופות, והאפליקציה לא תחליף לתוכנית מסודרת. היא נועדה להשלים אותה.
עוזרת ברגע החשק, גם בין המפגשים
מצב ה־SOS של SmokeFree AI מלווה אתכם 90 שניות של תרגול מודרך, והמאמנת מאיה זוכרת מה הפעיל אתכם. הורדה חינם ב־Google Play. האפליקציה לאנדרואיד, גרסה לאייפון בתכנון.
להורדה ב־Google Playשאלות נפוצות
האם גמילה מעישון בקופות החולים עולה כסף?
המוקד הלאומי ללא עלות. הסדנאות והייעוץ בקופות הם חלק מסל שירותי הבריאות לפי משרד הבריאות, ולמשתתפים יש השתתפות עצמית מופחתת בתרופות (15%). את הפרטים לגבי המקרה שלכם בודקים מול הקופה.
האם צריך הפניה מרופא?
זה תלוי בקופה ובסוג השירות. המוקד הלאומי זמין לשיחות נכנסות, ובקופות מסוימות הייעוץ הטלפוני דורש הפניה מרופא המשפחה. בודקים בעת ההרשמה.
מה שעות הפעילות של המוקד הלאומי?
ימים א׳ עד ה׳, בין 08:00 ל־20:00, בטלפון *6800. אפשר גם להירשם באינטרנט.
באילו שפות אפשר לקבל ליווי?
המוקד הלאומי פועל בעברית, בערבית, ברוסית ובאנגלית, ומתאים את הליווי גם לבני נוער, לנשים בהיריון ולמתמודדי נפש. בקופות השפות משתנות בין הסדנאות.
כמה מצליחים בתוכנית של המוקד?
לפי משרד הבריאות, ב־2025 כ־85% מהפונים למוקד התחילו תוכנית, וכ־41% ממי שהתחיל שיחה אחת לפחות הפסיק לעשן בסוף התוכנית. זה נתון שהמוקד מדווח על עצמו, לא מחקר עצמאי.
מקורות: דוח שר הבריאות על העישון בישראל 2025 (פרק ז׳) · gov.il: שירותי גמילה מעישון בסל · מכבי: חיים ללא עישון. מידע כללי בלבד, אינו מהווה ייעוץ רפואי ואינו מייצג את משרד הבריאות או את הקופות.